초보 다이어터의 운동/식단 기록 1일차

사실 다이어트가 뭔지도 모르는데 그냥 운동과 식단을 기록하고자 블로그를 개설했다.

 

아래는 다이어트를 시작하려고 마음먹은 후 부터 내가 꼭 지켜야할 리스트다.(아직 실행은 안함)

1. 5000보 이상 걷기

2. 8시 이후 금식(집에 도착시간 : 7시 30분)

3. 물 8잔 마시기

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[오늘 운동]

1. DANO - 하루 30분 하비탈출 챌린지

2. 자전거 30분 타기

3. 만보 걷기

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[오늘 식단]

사실 기억이 안난다

내일부터 잘 식단 관리해보겠다

 

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[내일 계획]

오늘은 하체운동을 했기때문에 내일은 상체(등, 팔뚝) 운동을 할 생각이고,

마무리 운동으로 실내자전거 30분을 탈 예정이다.

식단은 아직 계획한 바 없다.

걍 건강한 돼지가 되는걸로!