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목표달성3

긍정적인 삶으로 이끄는 자기암시 문구(with 영어) 안녕하세요? 제가 어제 저만의 스트레스 관리법에 대해 포스팅했는데 그중 가장 소개하고 싶은 게 있어서 포스팅하게 되었어요!그건 바로 자기 암시예요!많은 자기 계발서적에서 강조하는 행동으로 자기 암시를 추천하는데 이 자기 암시가 무엇이고, 제가 어떤 식으로 자기 암시를 하는지 공유하고 싶어요자기 암시의 정의와 심리적 효과 자기 암시는 개인이 자신의 무의식에 긍정적인 메시지를 전달하여 사고와 감정을 조절하고, 목표 달성을 위한 심리적 기반을 형성하는 과정이다. [자기암시의 심리적 효과]긍정적 사고의 힘 : 자기암시는 부정적인 사고를 긍정적으로 전환하여 자신감을 높이고, 목표 달성을 위한 지속적인 동기를 부여하는 데 중요한 역할을 한다.스트레스 해소 : 일상에서의 스트레스 요인에 효과적으로 대응하기 위해 자기.. 2024. 12. 13.
[독서리뷰] 원씽(The One Thing) - 제1장 ~ 제3장 요약 안녕하세요? 원씽이라는 책을 추천받아서 읽고 있는데 내용을 정리하면서 읽는게 더 기억에 남기도 하고 내용을 공유하고 싶어서 포스팅합니다~ 원씽(The One Thing)이라는 책을 추천받게 된 계기는 부족한 시간동안 많은 일을 해야하는 제게 이 책을 읽어보는게 좋겠다고 추천을 받았어요. 친구가 이 책을 읽으면서 효율성과 집중의 중요성을 알게 되었고 지금의 저한테 필요한 책이라고 하더라구요! 저도 이 책을 통해 더 나은 방향성을 찾을 수 있을거라 기대해서 이 책을 읽게 되었습니다! 독서노트: 『원씽(The One Thing)』저자: 게리 켈러(Gary Keller), 제이 파파산(Jay Papasan)읽은 기간: 2024/12/02 ~ 2024/12/04읽은 부분 : Part 1.당신에게 가장 중요한 .. 2024. 12. 9.
2024년 12월 한 달 계획 및 목표 안녕하세요! 벌써 24년도의 마지막 달만 남아있네요. 시간이 정말 빠르게 흘러갔는데 정작 중요한 건 놓치고 살았던 것 같아 슬프네요 24년 마지막을 잘 마무리 하기 위해서 12월의 한달 목표를 잡아보았어요.[12월 목표 리스트]1. 영어 어휘 1500개 학습 및 문법 심화 학습 완료2. 주 3회 운동 실천 및 건강한 식단 유지3. 연말 회고와 2025년 목표 설정 완료4. 지출 관리와 재정 점검 실천5. 스트레스 관리와 힐링 활동 꾸준히 하기영어공부목표 : 하루 2시간 이상 영어 공부 실천 세부 계획 [평일] 아침(30분): 어휘 학습 (말해보카 활용) 저녁(1시간): 문법 학습 + 영어 문장 만들기 자기 전(30분): 쉐도잉 연습 (영상 또는 팟캐스트) [.. 2024. 12. 2.
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