728x90 자기암시2 긍정적인 삶으로 이끄는 자기암시 문구(with 영어) 안녕하세요? 제가 어제 저만의 스트레스 관리법에 대해 포스팅했는데 그중 가장 소개하고 싶은 게 있어서 포스팅하게 되었어요!그건 바로 자기 암시예요!많은 자기 계발서적에서 강조하는 행동으로 자기 암시를 추천하는데 이 자기 암시가 무엇이고, 제가 어떤 식으로 자기 암시를 하는지 공유하고 싶어요자기 암시의 정의와 심리적 효과 자기 암시는 개인이 자신의 무의식에 긍정적인 메시지를 전달하여 사고와 감정을 조절하고, 목표 달성을 위한 심리적 기반을 형성하는 과정이다. [자기암시의 심리적 효과]긍정적 사고의 힘 : 자기암시는 부정적인 사고를 긍정적으로 전환하여 자신감을 높이고, 목표 달성을 위한 지속적인 동기를 부여하는 데 중요한 역할을 한다.스트레스 해소 : 일상에서의 스트레스 요인에 효과적으로 대응하기 위해 자기.. 2024. 12. 13. 나만의 스트레스 관리법 - 한 달만이라도 나만 생각하자 안녕하세요? 2024년 마지막 한 달이 남았네요올해 시간이 너무 빠르게 지나간 것 같아요남을 배려하고 남에게 예의있게 행동하는 동안 나는 나에게 남만큼 배려하고 예의 있게 행동했나 하는 생각이 들더라고요생각을 해보니 저는 제가 남에게 다정하게 대했지만 저에겐 다정하지 않았더라고요저는 항상 뒷전이 되고 직장동료들, 가족들, 친구들, 지인들을 먼저 생각했었죠항상 아침마다 계획 세우고 계획을 지키지 않으면 "나는 왜 이럴까?" 하는 고민들, 걱정들로 저를 압박하고 있었어요이 기간이 길어지면 길어질수록 스트레스는 쌓이고 해소는 안되고 지인들만의 감정쓰레기통인 것 같다는 느낌이 들었어요결국 저만의 시간이 필요하다는 것을 깨닫고 이번 마지막 달만큼은 남보다 나에게 집중하고 나에게 다정해지고 싶었습니다!내 삶의 균.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 728x90
