별별일상

안녕하세요? 영어회화 공부하려고 미드도 찾아보고 미드로 하는 공부법도 찾아봤지만 영어를 놓은지 너무 오래되서 시작도 쉽지 않더라구요ㅠㅠ 그러던 와중에 좋은 유튜브 영상이 있어서 공유하려고 합니다! 아래는 제가 보면서 요약한 내용이라 자세한 내용은 하단에 링크 남겨놓았으니 해당 링크로 자세한 내용 확인 부탁드립니다

영어회화 5단계 학습방법

• 1단계 : 영어 기초가 없는 경우, 초등 영문법 수준의 기초 문법 책을 구입하여 학습하기
• 2단계 : 영어 기초가 있는 경우, 자신이 관심있는 콘텐츠를 선택하여 공부하기
• 3단계 : 영어문장의 어순 익히기
• 4단계 : 영어회화에 필요한 어휘와 표현 학습하기
• 5단계 : 영어회화를 위해 많이 말하고 듣기

영어 회화 공부의 기준과 추천 컨텐츠

추천하는 영어 회화 컨텐츠로는 유튜브에서 제공하는 영어 회화 채널, 라이브 아카데미, EBS 등이 있다. 영어회화를 연습할 때는 기초 문장을 바로 튀어나오게 하는 연습을 해야 한다.

영어 공부의 세가지 단계

• 첫번째 단계, 대화문을 반복적으로 연습하는 것으로 매일 한 문장을 선택하여 반복적으로 연습한다.
• 두번째 단계, 일상에서 영어 컨텐츠에 노출되는 것으로 유튜브나 미드를 한글 자막과 함께 보며 영어를 듣고 이해하는 연습을 한다.
• 세번째 단계, 영어로 일기를 쓰면서 공부한 표현들을 활용한다.

제가 하던 공부 방식의 문제를 깨달을 수 있었던 유튜브 영상으로써 해당 영상에서 초등학교 문법책을 소개해주셔서 이번에 배송을 시켰습니다. 이 책을 먼저 마스터 한 후에 대화문을 반복적으로 연습해보려고 합니다. 아래 영상 참조하셔서 자세한 영어 회화 공부법을 알아보시길 바랍니다.

https://youtu.be/K9rcR6SVzwA?si=wWgK-jA1NKB9S63h

제가 좋아하는 사람이 기부도 많이 하고, 이번엔 해외봉사활동 다녀온 걸 보고 많은 것을 느꼈습니다. 저도 제가 좋아하는 사람을 닮고 싶다는 일념하에 인생 첫 정기후원을 하게 되었습니다. 많은 금액은 아니지만 정기후원을 신청하니 마음은 뿌듯합니다. 그 친구는 설연휴 동안 유니세프를 통해서 라오스에서 봉사활동을 하고 있습니다. 새해 소원이 해외로 봉사활동 가는 거라고 하더니 설날 연휴 껴서 라오스로 봉사활동을 갈 줄 꿈에도 몰랐습니다. 새해 소원을 벌써 이룬 실행력 갑인 그 친구를 보면서 저도 작게나마 유니세프를 통하여 기부를 하고자 마음을 먹었으며, 이 기부는 제가 돈 나올 구실이 있을 때까지는 계속 진행해보고자 합니다. 유니세프 정기 후원으로 기부하게 되면 팀팔찌를 받을 수 있다고 하니 정기후원도 하시고, 팀팔찌도 받으셨으면 좋겠습니다!

유니세프란?

유니세프가 정확히 어떤 일을 하는지에 대해 유니세프 홈페이지에 들어가서 확인해봤습니다.유니세프는 190여 개 나라와 영토에서 모든 어린이들, 특히 가장 소외된 어린이의 권리와 복지를 증진하기 위해 일합니다. 전 세계 거의 모든 나라에서 활동하기 때문에 긴급구호 상황에서 가장 신속하게 현장에 접근합니다. 재난 전에도, 재난 중에도, 재난 후에도 한결같이 어린이 곁을 지킵니다.

유니세프 정기후원  방법 - 팀팔찌 받기

https://www.unicef.or.kr/event/unicef-team3/pledge/dn?trackcode=21team_page1

1. 위의 링크로 들어가서 후원금액을 선택하거나 후원금액을 입력하고 후원하기 버튼을 클릭하기

2. 후원자 정보와 결제 정보를 입력하기

저는 네이버페이로 결제 정보를 입력하였으며, 네이버페이의 결제일은 12일, 18일 중 선택할 수 있어서 가장 빠른 12일로 선택하였습니다. 자동이체의 경우 5일, 15일, 25일, 말일로 선택할 수 있으며 카드의 결제일은 10일, 20일 중 선택할 수 있습니다.3. 후원이 완료되면 후원자 정보에 입력한 핸드폰 번호로 메시지를 받게 됩니다. 첫 결제가 확인된 후에 주소로 팔찌를 보내준다고 하니 메시지로 받은 링크를 열어서 주소를 잘 입력해 주시면 팀 팔찌를 받을 수 있습니다.아직 첫 결제가 이루어지지 않았기 때문에 저는 팀팔찌를 받지 못했습니다ㅠㅠ 22일 이후에 발송한다고 하니 기다려보려고 합니다.아래는 조심스럽지만 저의 정기 후원내역을 캡처해 보았습니다.

후원금액으로 유니세프가 어린이들에게 할 수 있는 것들

정기후원으로 아이들에게 하는 일은 아이들 교육을 위하여 공부할 수 있는 시설을 지원하거나 공부할 때 필요한 노트, 연필을 지원한다고 합니다. 영양실조로 인해 목숨을 잃거나 건강상태가 좋지 않은 어린이를 위해서도 후원을 진행하고, 깨끗한 식수를 지원한다고 합니다. 

2024년 한달에 책 두권 읽기 챌린지 중 2월 첫번째로 읽은 책입니다. 대화의 정석이란 책을 읽게 된 이유는 인간관계가 너무 어려워서 어떻게 하면 상대방의 기분을 상하지 않고 잘 말할 수 있을까? 라는 고민을 하게 되었고 서점에 갔다가 우연히 이 채을 보게 되어 읽게 되었습니다

"대화의 정석" 소개

이 책은 스피치에 대한 책은 아니고, 상대방의 마음을 열고 호감을 얻기 위한 대화의 정에 대해 설명하고 있으며, 표현이 서툴러 상대방의 마음을 얻지 못하는 경우가 종종 있는데 그 사람들이 꼭 한번 읽어봤으면 하는 책입니다.

"대화의 정석" 책을 추천하는 대상

왜 내가 말을 하면 사람들이 상처를 받을까? 어떻게 하면 사람들에게 덜 상처주고 기분좋게 대화할 수 있는걸까?를 고민하는 사람에게 추천합니다.
또한, 사춘기 자녀와 부모사이에 감도는 냉랭한 분위기 속에서 어떻게 하면 화내지 않고 대화를 할 수 있을지 고민하고 계시는 부모님들께 이 책을 추천합니다.

"대화의 정석" 책에서 가장 감명깊었던 부분은?

저는 특히 "3장. 내가 내뱉는 말에 나의 성품이 묻어난다" 라는 장을 굉장히 인상깊게 읽었습니다.
조별과제를 하면서 제 주장을 얘기하면 조원들이 간혹 감정 상했다는 것을 표현하곤 했는데 저의 말하는 방식이 잘못되었다는 것을 이 책을 읽고 깨달았습니다. 이 책을 읽으면서 조원들에게 너무 미안해서 장문의 카톡을 남기기도 했는데 앞으로가 더 중요하기에 다음 조별과제에서는 이전과 같은 방식으로 말하지 않기로 다짐했습니다.
저의 가장 잘못된 대화방식은 ‘아니’라는 말을 내뱉는것이었는데 상대방의 의견을 부정하는 대화 방식이라 ‘아니’를 빼고 얘기해야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 만약 저처럼 ‘아니’가 말습관이라면 고치시는게 좋을것 같습니다. 여러 의견을 내고 함께 의논한 뒤 가장 나은 결정을 하는게 회의인데 남의 말을 부정하는건 좋지 못한 습관이기 때문입니다.

“대화의 정석”을 읽고 나는 어떻게 행동할 것인가?

이 책의 저자는 타인과 마찰을 최소화하는 대화법에 대해서도 소개했는데 주변 사람들이 기분이 좋지 않으면 저도 기분이 좋지 않고 주변 사람들이 짜증을 내면 저도 짜증을 내곤 했습니다. 주변 사람들의 감정이 저에게 전이된 것이지요. 이 책을 읽고 제가 해야할 점은 제 감정은 오로지 저의 것이듯 주변 사람들의 감정은 오로지 주변 사람들의 감정이니 이 감정에 동요되지 않고 저와 분리할 것입니다. 주변사람들 기분이 좋지 않은것은 저 때문이 아니라 기분 나쁜 상황에 놓여져 있기 때문임을 먼저 생각하고 그 상황에 대한 이야기를 들어줄 것입니다. 그러면 주변 사람의 기분을 조금 풀어주고 우리에 대한 이야기를 한다면 조금 더 나은 방향으로 대화할 수 있을것 같기 때문입니다.

마무리

제 의도와는 다르게 사람들이 기분 나빠하는 것을 보고 제가 변해야겠다고 생각해서 읽은 책인데 도움이 정말 많이 되었고 이번에 저지른 잘못을 다음에는 저지르지 않을 예정입니다. 좋은 마음을 표현하지 못하여 상대방의 기분을 상하게 했지만, 앞으로 변화하고 싶은 사람이라면 이 책을 추천합니다. 

2024년 신년계획으로 2주일에 책 한 권 읽기에 도전하면서 밀리의 서재 구독 중에 있습니다. 밀리의 서재를 둘러보다가 흥미로운 주제의 책이 있어 읽게 되었는데 그 책이 바로 <챗GPT가 쏘아 올린 신직업 프롬프트 엔지니어>입니다. 챗GPT가 무엇인지 모르시는 분은 없을 거라고 생각합니다. 챗GPT는 사용자의 요청에 따라 정보를 찾아내고, 창의적인 콘텐츠를 생성하는 능력을 가지고 있습니다. 이 책은 챗GPT가 발전함에 따라 "프롬프트 엔지니어"가 생겨났고, 이 직업에 대한 소개와 정보 및 실무적인 노하우에 대해서도 담고 있습니다.

책의 간단한 소개

챗GPT(ChatGPT)를 비롯한 생성 AI의 대중화로 떠오르는 직업이 있습니다. 바로 ‘프롬프트 엔지니어’죠. 그들의 주요 업무는 다름 아닌, ‘인공지능과 대화하기’. 인공지능에게 알맞는 ‘질문이나 지시 방법(=프롬프트)’을 찾는 것이지요. 이 책은 프롬프트 엔지니어의 필요성, 역할, 역량, 훈련방법 등에 대하여 소개하는 책입니다.  프롬프트 엔지니어의 필요성, 역할, 역량, 훈련 방법 등을 소개하는 책입니다.

단순히 챗GPT를 사용하기만 하는 것은 의미가 없습니다. 좋은 프롬프트로 챗GPT를 사용해야 원하는 결과를 얻을 수 있거든요. 프롬프트 하나만 잘 작성해도 우리 모두는 200% 이상의 높은 업무 생산성을 경험할 수 있습니다. 심지어는 잘 만들어진 챗GPT 프롬프트로 복권에 당첨되었다는 해외발 소식까지 들려옵니다. 인공지능 서비스나 언어 모델을 개발하는 기업도 좋은 프롬프트를 찾기에 여념이 없습니다. 하지만 좋은 프롬프트를 만드는 것은 쉽지 않죠. 문과적인 소양, 많은 노하우와 스킬, 그리고 노력이 필요합니다. 전문적으로 프롬프트를 찾는, 프롬프트 엔지니어의 수요가 점점 커지는 이유입니다.

〈챗GPT가 쏘아올린 신직업 프롬프트 엔지니어〉는 향후 10년, 그리고 20년 이후를 바라보는 책입니다. 신직업으로 떠오른 프롬프트 엔지니어의 현황과 장래를 샅샅이 해부하고, 해외에서 활동 중인 1세대 프롬프트 엔지니어들의 생생한 경험담을 싣고 있습니다. AI서비스 개발 과정에서 직접 프롬프트 개발에 뛰어들었던 저자들이 직접 그 노하우를 소개하는 것도 인상적입니다. 프롬프트 엔지니어에 관심이 있거나, 프롬프트 엔지니어가 되기 위해 준비하려는 이들이라면 반드시 읽어봐야 할 필독서입니다.

누구에게 추천하는가?

이 책을 추천하고 싶은 사람은 챗GPT에 관심이 많고, 챗GPT를 활용해 생산적인 업무를 진행하고 있는 사람들, 프롬프트 엔지니어에 대해 관심이 있는 사람들입니다. 그 이유는 챗GPT에 대해 정확히 알지 못하면 이해하지 못할 내용들이 많기 때문에 챗GPT를 알고 활용하는 사람들 혹은 프롬프트 엔지니어에 관심이 있는 사람들이라면, 이 책의 내용을 정확하게 이해할 것으로 판단했기 때문입니다.

이 책은 인공지능과 대화하는 방법, 즉 프롬프트를 잘 작성하는 방법과 스킬을 알려줄 뿐만 아니라 프롬프트 엔지니어라는 새로운 직업의 현황과 장래에 대한 정보를 제공합니다. 프롬프트 엔지니어는 전문적으로 프롬프트를 찾는 사람으로, 국내외 많은 기업들이 억대 연봉을 내걸고 채용하고 있습니다. 이 책은 해외에서 활동하는 프롬프트 엔지니어들의 인터뷰도 담고 있어, 실무적인 노하우와 팁을 얻을 수 있습니다.

이 책에서 인상적이었던 부분

보통 이러한 책은 이론적인 내용을 다루는 경우가 많은데 실제 프롬프트 엔지니어의 인터뷰뿐 아니라 프롬프트 엔지니어의 생생한 노하우도 담고 있어서 인상 깊게 보았습니다. 프롬프트 엔지니어가 무슨 일을 하는지 정확히 몰랐는데 프롬프트 엔지니어가 하는 일, 프롬프트 엔지니어의 필요역량에 대해 서술하고 있기 때문에 프롬프트 엔지니어에 대해 정확하고 자세한 정보를 알게 되었습니다. 만약, 프롬프트 엔지니어에 관심이 많다면 꼭 필독해야 할 도서임에 틀림없습니다.

프롬프트 엔지니어가 하는 일
- GPT 프롬프트 개발 및 구현을 통한 업무 자동화
- 회사 내 다양한 부서에서 생성 인공지능을 활용할 수 있도록 솔루션 제공
- 제품 디자인 및 마케팅에 적합한 생성 인공지능 프롬프트 개발 및 결과물 생성
- 개발자와 협력하여 챗GPT와 기존 제품 통합에 기여 및 신제품 개발에 기여
프롬프트 엔지니어의 필요 역량
- 글쓰기 실력과 대화능력
- 언어모델 구조에 대한 이해
- 창의성
- 기술 능력에 대한 이해

제가 아주 오래전 재밌게 본 미드가 있어서 해당 미드로 영어공부를 해야겠다고 마음만 먹었었는데, 그냥 재미로 본 사람중 한명이었어요…
그 당시 블레어를 정말 사랑해서 그녀의 상징인 머리띠도 하고 다녔었는데 말이죠
이제 마음을 다잡고 영어회화를 하려고 보니 가십걸처럼 재밌게 본 미드가 없어서 가십걸로 영어회화공부를 해보려고 합니다

가십걸 시즌1 1화 줄거리

1화에서는 퀸카 세레나가 다시 어퍼이스트 사이드에 돌아오는걸로 시작해요. 그녀의 귀환은 가십 걸을 통해 학교 전체로 퍼지게 됩니다. 이에 블레어 월도프와 세레나 반 더 우즈덴 사이의 전쟁이 시작됩니다. 블레어와 세레나는 찐친이지만 블레어는 말도 없이 떠난 세레나에 기분이 상해있었기 때문에 1화에서는 좋은 관계로 나오진 않아요

가십걸 시즌1 대사

1. "Hey, Upper East Siders. Gossip Girl here. And I have the biggest news ever." - "안녕, 상류층 학생들. 가십 걸이야. 그리고 내가 가장 큰 소식을 가져왔어."

2. "Spotted at Grand Central, bags in hand: Serena van der Woodsen." - "그랜드 센트럴에서 발견된, 가방을 들고 있는 세레나 반 더 우즈덴."

3. "Is it true that she's back?" - "그녀가 돌아왔다는 소문이 사실이니?"

4. "I'm guessing that you've heard." - "네가 들었다고 추측해봐."

5. "I'm sorry, have you met me?" - "미안해, 나를 만나본 적 있어?"

마무리

미드로 영어회화를 공부했던 친구의 말을 듣고 도전의식이 생겨 영어공부를 가십걸로 하기로 마음먹었습니다. 친구의 말에 의하면 미드 한편을 총 세번을 보라고 말을 했고 한번은 한글자막으로, 또 한번은 영문자막으로, 또 한번은 본인이 몰랐던 짧은 문장을 영문 노트에 기록하여 미드 주인공이 된 것마냥 발음에 신경써서 10번 정도 읽었다고 하였습니다. 친구가 했던 공부대로 진행해 보려고 합니다. 이 글을 읽으신 분들께서 더 좋은 방법으로 영어회화 공부하셨다면 댓글로 좋은 방법 공유 부탁드립니다.

건강에 관심이 많아진 저는 유명한 간헐적단식에 대해 말은 많이 들어봤지만, 제 삶에 적용하기 쉬운 식단관리는 아닐거라 생각하여 정보를 얻고자 노력하지 않았습니다. 하지만 저처럼 식단관리를 해본적 없는 사람들도 쉽게 따라할 수 있다고 하여 포스팅을 작성하게 되었습니다. 또한 간헐적단식이 건강에 악영향을 끼치는건 아닌지에 대하여도 함께 알아보려 합니다.

간헐적 단식이란?

간헐적 단식의 사전적 의미에 대하여 알아보겠습니다.

"간헐적 단식은 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 인위적으로 조정하는 방식이다."

이 방식은 음식을 과도하게 섭취하는 습관을 고치는 데 도움이 되며, 일정 시간 공복을 유지함으로써 우리 몸의 소화기관이 제대로 움직일 수 있는 휴식기를 주는 방법입니다. 간헐적 단식은 음식을 필요 이상 많이 먹는 것을 예방하는 동시에, 건강에 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 간헐적 단식의 효과는 비만에 효과적으로 알려졌습니다. 다만 장기적으로 진행하였을때 혈관질환이 우려되기 때문에 고혈압환자들에게 적합한 식이요법은 아닙니다.

간헐적 단식 방법

간헐적 단식에는 16/8 단식,  5:2 단식, 12시간 단식, 24시간 단식, 36시간 단식 등이 있습니다 .

• 16/8 단식 : 16/8 단식은 하루 총 24시간 중 16시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 나머지 8시간 동안만 음식을 섭취하는 간헐적 단식 방법 중 하나입니다. 이 방식은 일정 시간 동안 공복 상태를 유지함으로써 우리 몸의 소화기관이 제대로 움직일 수 있는 휴식기를 주는 방법입니다. 16/8 단식은 일상생활에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법 중 하나입니다. 예를 들어, 전날 저녁 9시 이후로 음식을 먹지 않고, 다음 날 오후 1시부터 오후 9시까지만 음식을 섭취하는 방식입니다. 아침을 안먹고 출근하시는 분들이 하실 수 있는 가장 간편한 단식 방법입니다.
• 5:2 단식 : 5:2 단식은 일주일에 5일 동안 평소와 같이 음식을 섭취하고, 나머지 2일 동안 하루에 500~600 칼로리 정도의 음식만 섭취하는 간헐적 단식 방법 중 하나입니다. 이 방식은 2일 동안 물단식처럼 칼로리가 있는 것은 아무것도 먹지 않아도 되고, 약간의 음식물을 섭취하되 최대 500~600칼로리 이상은 넘지 않도록 합니다.
• 12시간 단식 : 12시간 단식은 하루 총 24시간 중 두끼만 섭취하고, 12시간의 공복상태를 유지하는 간헐적 단식입니다. 예를들어, 아침을 7시에 먹었다면 7시 이후로는 금식하고 저녁 7시에 한끼를 섭취하는 방법입니다. 이 방식은 12시간 동안 공복을 유지하는 것인데, 하루에 총 두끼만 식사하는 방식입니다.
• 24시간 단식 : 24시간 단식은 하루 동안 한 끼만 식사하고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지하는 간헐적 단식 방법 중 하나입니다. 이 방식은 23시간 동안 공복 상태를 유지하고, 하루에 한 끼만 식사하는 방식입니다. 24시간 단식은 16/8 단식보다 강도가 높은 방법이며, 하루에 한 끼만 먹기 때문에 영양소 섭취가 부족할 수 있습니다.
• 36시간 단식 : 36시간 단식은 하루 동안 한 끼만 식사하고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지하는 간헐적 단식 방법 중 하나입니다. 이 방식은 35시간 동안 공복 상태를 유지하고, 하루에 한 끼만 식사하는 방식입니다.

건강을 해치지 않고 간헐적 단식을 하려면?

단식의 종류에 대해 알아보았는데 간헐적단식을 오래하면 건강에 악영향을 미치는 경우가 있으므로, 간헐적 단식을 하시기에 앞서 전문의와 상담을 통하여 간헐적단식을 진행하는 것을 추천합니다. 또한, 간헐적단식을 진행하면서 주기적으로 피검사를 받음으로써 건강에 이상이 없는지 확인하는것도 추천합니다. 저같은 경우 아침을 먹는게 습관이 되어서 16:8 식단보다 5:2 단식으로 진행하려고 합니다. 이 식이요법을 통하여 평일에는 평소와 같이 먹다가 주말에 500~600 칼로리를 섭취하는 방향으로 진행할 예정입니다. 주말에 약속이 잡혀있는 경우 평일에 하루 단식을 하면 되니까 다른 단식방법보다 유동적으로 진행할 수 있는 장점이 있습니다. 이 글을 읽으시는 분들도 본인의 건강상태에 맞게 간헐적 단식을 진행해주시길 부탁드립니다.